-
কিভাবে সঠিকভাবে একটি বাইক চালানো?
একটি রোড বাইক চালানো একটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপের মতো মনে হতে পারে তবে এটি আসলে পুরো শরীরের পেশীগুলির অনুশীলন জড়িত।লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে সাইকেল চালাতে সক্ষম হওয়া সাইকেল চালানোর মাধ্যমে ফিট হওয়া সমান, তবে এটি সত্য নয়।একটি সঠিক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে, সাইক্লিস্টরা স্ট্রো তৈরি করতে পারে...আরও পড়ুন -
সাইক্লিং পোশাকের জন্য কাপড় কি কি?
সাইকেল চালানো ফিট এবং সক্রিয় থাকার অন্যতম সেরা উপায় এবং সঠিক পোশাক থাকা অপরিহার্য।সাইকেল চালানোর পোশাকের উপাদানগুলি থেকে আরাম, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং সুরক্ষা প্রদান করা উচিত।সাইক্লিং পোশাকে ব্যবহৃত ফ্যাব্রিকটি যেমন স্টাইল এবং মানানসই গুরুত্বপূর্ণ।বিভিন্ন কাপড়ের ভিন্নতা আছে...আরও পড়ুন -
মহিলাদের জন্য নিঃশ্বাসযোগ্য গ্রীষ্মকালীন সাইক্লিং জার্সি – স্পোর্টফুল কেলি মহিলাদের জার্সি”।
বেট্রু গ্রীষ্মকালীন রাইডিং সিজনের জন্য স্পোর্টফুল কেলি মহিলাদের জার্সি লঞ্চ করেছে বেট্রু, কাস্টম সাইক্লিং পোশাকের একটি নেতৃস্থানীয় প্রদানকারী, স্পোর্টফুল কেলি মহিলাদের জার্সি লঞ্চ করার ঘোষণা দিয়ে গর্বিত৷এই সংক্ষিপ্ত হাতা মহিলাদের সাইক্লিং জার্সি বিশেষভাবে f এর চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে...আরও পড়ুন -
আপনার বাইক পরিচালনা উন্নত করতে ড্রিলস
একটি বাইক চালানো একটি অবিশ্বাস্যভাবে ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা হতে পারে, কারণ এটি আপনাকে নতুন জায়গাগুলি অন্বেষণ করতে এবং প্রতিদিনের জীবন থেকে অব্যাহতি পেতে দেয়৷যাইহোক, এটি ভয়ঙ্করও হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একজন নবীন হন।সৌভাগ্যবশত, আপনি একটি আরামদায়ক এবং প্রতিযোগীতা বজায় রাখতে ব্যবহার করতে পারেন এমন কয়েকটি টিপস রয়েছে...আরও পড়ুন -
কিভাবে একটি দলে বাইক?
সাইকেল চালকদের জন্য একটি বড় দলে চড়া একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে।অন্যদের সাথে বাইক চালানোই শুধু বেশি উপভোগ্য নয়, কিছু ব্যবহারিক সুবিধাও রয়েছে।কর্মদক্ষতা একটি বড় দলে অশ্বারোহণ করার প্রাথমিক কারণ।একটি দলে রাইডিং 'ড্রাফটিং' নামক একটি ঘটনার সুবিধা নেয়, যেখানে...আরও পড়ুন -
সাইকেল চালানোর সময় কীভাবে হাইড্রেটেড থাকবেন?
জল আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য, বিশেষ করে যখন সাইকেল চালানোর মতো কঠোর শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত থাকে।ব্যায়ামের আগে এবং চলাকালীন আপনার শরীরকে হাইড্রেট করা সুস্থ থাকার এবং আপনার সেরা কাজ করার চাবিকাঠি।জল আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে এবং আপনার মিউ...আরও পড়ুন -
রোড বাইক চালানোর টিপস
রাস্তার বাইকগুলি ফুটপাথ থেকে ময়লা এবং নুড়ি পর্যন্ত বিভিন্ন পৃষ্ঠের উপর চড়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।অনেক রাইডার, বিশেষ করে যারা সাইকেল চালাতে নতুন, তাদের ভুল ধারণা আছে যে রোড বাইক শুধুমাত্র মসৃণ এবং সমতল রাস্তার জন্য।তবে, সঠিক বাইক সেটআপ এবং অতিরিক্ত সুরক্ষা সহ, রোড বাইকগুলি...আরও পড়ুন -
দীর্ঘ দূরত্বে সাইকেল চালালে কী খাবেন?
সাইকেল চালানো বিশ্বের অনেক অংশে ব্যায়াম এবং অবসর কার্যকলাপের একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় রূপ।সাইকেল চালানোর ক্ষেত্রে আমরা সবাই যতটা সম্ভব কম আনতে পছন্দ করি, কিন্তু কিছু জিনিস আছে যা কখনোই পিছিয়ে রাখা যায় না।অত্যাবশ্যকীয় পোশাকের আইটেম যেমন দুর্যোগপূর্ণ আবহাওয়ার জন্য একটি অতিরিক্ত স্তর...আরও পড়ুন -
সাইক্লিং পোশাকের অনন্য ডিজাইন
সাইকেল চালানোর পোশাক সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি দীর্ঘ পথ এসেছে।শৈলী, স্বাচ্ছন্দ্য এবং কর্মক্ষমতার উপর ক্রমবর্ধমান ফোকাস সহ, সাইক্লিং পোশাক সাইকেল চালানোর অভিজ্ঞতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে।এই ব্লগে, আমরা সাইকেল চালানো পোশাকের অনন্য ডিজাইনের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং কীভাবে সেগুলি আপনার যাত্রা করতে পারে তা অন্বেষণ করব...আরও পড়ুন -
আপনার ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক লাভের জন্য 6 টি সাইকেল চালানোর টিপস৷
একটি বাইক চালানোর আনন্দ শুধুমাত্র এটি যে শারীরিক ব্যায়াম প্রদান করে তা নয়, এটি মানসিক এবং মানসিক স্বস্তিও দিতে পারে।যাইহোক, সবাই বাইক চালানোর জন্য উপযুক্ত নয়, এবং সবাই জানে না কিভাবে সঠিকভাবে চালাতে হয়।আপনি যখন রাইডের জন্য বের হন, তখন সঠিক প্রযুক্তি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ...আরও পড়ুন -
আপনি একটি সাইক্লিং জার্সি প্রয়োজন?
কোনো সন্দেহ নেই যে বাইক চালানোর সময় নিরাপত্তাই এক নম্বর অগ্রাধিকার।হেলমেট পরা একটি নো-ব্রেইনার, কিন্তু সাইক্লিং জামাকাপড় সম্পর্কে কি?এটা কি সত্যিই একটি বিশেষ সাইক্লিং পোশাকে বিনিয়োগ করা প্রয়োজন?কিছু লোক দাবি করে যে এটি কোন পার্থক্য করে না, অন্যরা বলে যে এটি আপনার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে...আরও পড়ুন -
কিভাবে আপনার সাইক্লিং দক্ষতা তীক্ষ্ণ?
সাইকেল বিশ্বকে দেখার একটি দুর্দান্ত উপায়।আপনি আপনার নিজস্ব গতিতে যেতে পারেন, আপনি যখন অন্বেষণ করতে চান তখন থামতে পারেন এবং সত্যিই আপনার চারপাশের দর্শনীয় স্থান এবং শব্দগুলি গ্রহণ করতে পারেন৷আপনি যখন সাইকেলে থাকেন তখন পৃথিবীকে অনেক বড় এবং আরও আকর্ষণীয় মনে হয়।সাইকেল চালানোও চ্যালেঞ্জ করার একটি দুর্দান্ত উপায়...আরও পড়ুন
